Ma la tintarella si può prendere anche mangiando? Certo che sì. Non c’è bisogno di stare ore su ore sdraiati in spiaggia (o nei centri abbronzanti…) per ottenere il tipico colorito dalle sfumature di bronzo simbolo dell’estate. Anche il supermercato può aiutare magari scegliendo proprio i prodotti che contengono betacarotene ovvero un pigmento che il nostro corpo trasforma in vitamina A e che non solo favorisce e velocizza l’abbronzatura ma aiuta anche a difendere la salute della nostra pelle.
Il sito “Daily Meal” ha classificato dieci cibi che possiedono tutte queste proprietà. E non mancano le sorprese! Ci sono le patate dolci che contengono “una miniera” di vitamina A, ma anche le carote (qui l’effetto sorpresa è decisamente minore) che i più sapranno essere anche un ottimo alimento per la nostra vista. Per non parlare delle uova che sono ricche di vitamine di ogni tipo e che oltre al colore della pelle sono un toccasana per i disturbi cardiaci.
Altri cibi con le caratteristiche giuste per favorire la nostra tintarella ma che producono benefici anche per la nostra salute sono: zucca gialla, limone, nocciole, ketchup (sorpresa! Ma da usare con parsimonia!), fiocchi di latte, cavolo e mango. Già compilata la lista per la spesa?
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